Hoy 16 de Enero, ha dado comienzo la primera charla, del
programa Entre Nosotras, de la Concejalía de Mujer e Igualdad, impartida por el
Técnico en Deportes del Ayuntamiento de San Pedro del Pinatar, José Juan
Sigüenza Lozano.
En ella, se ha puesto en práctica las recomendaciones que
tenemos que tener en cuenta previamente, a la hora de salir y hacer senderismo
o excursiones, dando una serie de pautas muy importantes, a la hora de
realizarlas y poder disfrutar de la salida programada, y evitar los imprevistos
que puedan surgirnos.
Entre algunas de las recomendaciones, destacamos el llevar a
cabo un conocimiento previo de la zona, consultando mapas y guías, con la
premisa de mejor intentarlo otro día que perderse, llevar cuidado con los
problemas de hipotermia o insolación, tener muy en cuenta las épocas de lluvia,
evitando rutas a través de cauces, ríos y ramblas y sobre todo tener claro
nuestra motivación, condición física, vestuario, equipo básico, y seguridad.
Para la próxima semana, y después de unas fiestas, donde
posiblemente hayamos cometido excesos con la comida, que mejor, que una charla
sobre una “Dieta Equilibrada” siendo los ponentes, Dña. Remedios Alonso Cerezo
Subdirectora de enfermería y continuidad de cuidados del Hospital Los Arcos y
D. Juan Flores Marín. Enfermero y supervisor de Docencia del Hospital Los Arcos.
Te esperamos!!
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