¡FELIZ NAVIDAD Y PRÓSPERO AÑO NUEVO A TOD@S!

LA PROFESORA DE DANZA, LAURA MARTÍNEZ, HA PARTICIPADO EN LA CLAUSURA DEL PROGRAMA ENTRE NOSOTRAS CON SU CHARLA “BENEFICIOS DEL BAILE PARA LA SALUD”.

Como cierre del Programa Entre Nosotras, la Concejalia de Mujer e Igualdad, ha contado con la colaboración de Laura Martínez Espinosa, profesora de Danza Moderna, donde nos ha hecho participe en hora y media, de los beneficios que hay para la salud, practicando cualquier tipo de baile, pero haciendo hincapié en el asesoramiento de un profesional, que nos diga que actividad física es recomendable para nuestra salud.

La charla ha consistido en dos partes, una teórica, donde hemos hecho un recorrido en el origen y comienzo de la danza aeróbica, en que consiste, diferentes bailes que podemos practicar, tiempo que debemos dedicar y beneficios para la salud. Pero sobre todo, llevar acabo una actividad física, que nos guste, que nos llene, que nos divierta que nos alegre el ánimo y sobre todo que sea saludable.

Y en el último tramo de su exposición todas las participantes han realizado una coreografía de baile, poniendo en práctica los diferentes pasos y movimientos para llevarla a cabo.

Para el próximo mes de Enero, comenzará nuevamente Entre Nosotras, siendo la primera charla el Miércoles 16 de Enero a las 10:00 h en el Centro de Igualdad y Servicios Sociales, donde os esperamos a todas y a todas, en el que en este semestre contaremos con la participación de diferentes ponentes, con charlas donde abordaremos temas de salud, cultura, deporte, imagen y salidas para visitar instalaciones de nuestro municipio. Os esperamos!

 

OTRA NUEVA EDICIÓN DE “ENTRE NOSOTRAS” CON LA PARTICIPACIÓN DE LA QUIROMASAJISTA ELISABET LÓPEZ LÓPEZ.

La quiromasajista Elisabet López López, nos ha ofrecido una clase práctica, de como llevar a cabo técnicas de relajación a través del masaje, propuesta muy interesante, ya que nos ha brindado la oportunidad de aprender ejercicios y técnicas, para relajar el rostro, liberar la mandíbula, el cuello y otros tantos consejos para relajarnos, y sentirnos bien con uno mismo y desprendernos del strees y la tensión del día a día, enseñándonos a respirar de forma profunda y tranquila, tener una buena alimentación, ejercicio regular, descubrir el poder del tacto y el contacto, sueño reparador, y otros tantos consejos que nos da la oportunidad a, través de la relajación, de poder enfrentarnos de forma calmada a situaciones difíciles y de stress.

Y para la semana que viene…., como clausura del programa Entre Nosotras, vamos a contar con Dña Laura Martínez Espinosa, profesora de Danza Moderna Ballet Kebanna, donde nos contará por medio de una clase teórico prática, cuales son los beneficios del baile para la salud.

ANTONIO HERRERA Y ANTONIO TARRAGA POLICIAS DEL AYUNTAMIENTO DE SAN PEDRO DEL PINATAR HAN OFRECIDO UNA CHARLA SOBRE EDUCACIÓN VIAL

Antonio Herrera Cabo de la Policía Local del Ayuntamiento de San Pedro del Pinatar junto a su compañero Antonio Tárraga Policía Tutor, han ofrecido hoy a las participantes del programa Entre Nosotras, diversos consejos cuando vayas conduciendo, caminando, montando en bicicleta y motocicleta.

Consejos muy bien recibidos por las participantes, por la importancia de reciclarse en Educación Vial, y la necesidad de recordar cosas muy importantes, que en el día a día se nos pueden pasar, como llevar cuidado en la ingesta de medicamentos, porque pueden producir somnolencia, tener presente la vulnerabilidad con los pasos de los años, ya que perdemos reflejos, agilidad mental, recordatorio sobre imprudencias muy frecuentes, como ir hablando por el móvil, no ponerte el cinturón, llevar a tus hijos sin sus medidas de seguridad, la necesidad de conducir tranquilo, caminar con cuidado por las aceras y si vamos acompañados de nuestros hijos llevarlos siempre por la parte interior y sobre todo nos han hecho mucho hincapié, en la autoresponsabilidad para decidir si debes de llevar y conducir un coche, y aceptar con actitud positiva los límites que la edad nos impone y actuar con prevención.

Y para la próxima semana Entre Nosotras, tiene preparada para todos/as las personas que quieran participar en esta Charla, Técnicas de Relajación a través del Masaje, propuesta muy interesante para los tiempos que corren de estrés y preocupaciones.